适量运动合理睡眠 福医叶祖承开讲神经科学

海峡教育报讯（通讯员 叶贺燕）近日，福建医科大学第66期《医大讲坛》于医大会堂顺利举行。本次活动由福建医科大学青年宣传中心承办，美国神经生物学博士、华盛顿大学博士后、2011年度“闽江学者”、福建医科大学基础医学院神经生物研究中心主任叶祖承应邀出席本次活动。

叶祖承在演讲  林雨辰供图

观众正在向叶祖承提问 林雨辰供图

叶祖承正在接受采访 林雨辰供图

叶祖承写下寄语 林雨辰供图

本次讲座围绕“神经科学与我们”展开，叶祖承向在场观众展示了一个不为大众熟知的系统，带领同学们探索生命的奥秘。

据林教授介绍，神经系统是一个网络状结构，四通八达，它的复杂程度常人难以想象。在演讲环节中，叶祖承教授通过一块仅有50万立方微米，为立方毫米的两百分之一大小的组织的3D结构以及相关数据向在场观众展示神经系统的复杂性，并表示：“因神经系统的具有高度复杂性，所以神经损坏几乎是不可修复的。”同时，神经系统的复杂性还体现在与身体千丝万缕的联系。它与当今存在的许多疾病、问题，如阿兹海默症、抑郁症等疾病息息相关，而熬夜是破坏神经系统导致患病的元凶之一。

因此，叶教授特别针对现在年轻人群体中“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽”想法，指出：“在睡眠状态下，大脑中脑脊液“洗脑”功能能够高效进行，可以清除神经系统内的‘垃圾’，如果长期熬夜，就会导致‘垃圾’堆积，对身体造成危害，可能就有可能患上相关疾病，而要扭转这种危害是要付出很大代价的，所以不要经常熬夜。”

虽然，神经系统非常复杂，但也不是完全不可修复。叶教授引用《自然》与《科学》上的最新研究说明了神经并非完全不可塑，运动在一定程度上能够促进神经再生，产生使人产生愉悦感的激素，因此保持一定的运动也是一种保持神经系统兴奋性的有效方法，希望同学们课余时间注意加强运动。

在问答环节中，叶教授向在场观众介绍了当今研究热点主要集中在神经生物学与情感调控方面的研究，例如神经系统与抑郁症联系的研究以及大脑控制机器方面的研究，并表示:“同学们可以根据自身实际，结合研究热点，确定研究方向。” 

最后，叶祖承教授写下“动静皆宜，清心明志”的寄语。他说：“希望同学们能够拥有一颗安宁、平和的心，时刻明确自己的理想，而在学习之余进行适量的运动，合理睡眠，远离心理疾病。”