上班族健身餐—5分钟超市冷藏食品区食谱专题

　　千呼万唤始出来，经过小厨团队几天的筹备，最全的冷藏食品健身餐食谱终于可以分享给大家了！

　　这里我们推荐了10种比较常用且易储存的冷藏食材，大家可以在冰箱里常备，这样想吃的时候分分钟就能搭配个健身餐啦。

　　小厨给大家搭配了一周七天的食谱，其中七彩乌冬面和双椒牛肉卷饼有具体做法详解哦！

　　食材：乌冬面210g、冻虾160g、杂蔬粒40g、料酒7g、橄榄油5g、酱油5g、黑胡椒3g、盐3g

　　平底锅加热后均匀地喷上橄榄油，放入虾和杂蔬粒翻炒，放料酒、黑胡椒和少许酱油。

　　食材：全麦卷饼2个、冻牛肉120g、红色灯笼椒半只、绿色灯笼椒半只、料酒10g、酱油8g、橄榄油5g、黑胡椒3g、花椒粉3g

　　好啦，大家学会了吗，其实只要巧妙地搭配，冷藏食品也能做出美味的健身餐呢!