孕妇能喝橙汁饮料夏天消暑：孕妇可以喝哪些冰凉饮料？

3、新鲜的水果汁

一、孕妇夏天可以饮用哪些冰饮料？

怀孕期间不能饮酒，因为它可能会导致胎儿酒精综合症，造成宝宝发育不良，出现行为和智力上的问题。因此，怀孕期间一定要避免。

果汁是另一个怀孕的健康饮品。当然，最好还是直接摄取新鲜的水果，但是，如果你真的很想要喝饮料，新鲜水果榨成汁可以帮助你消暑。

1、冰凉的椰子水

咖啡和茶都含有咖啡因，如果怀孕期间饮用过量，很容易导致流产、早产、低出生体重等问题。因此，你应该你每日的咖啡因摄入量。

椰子水常有益的饮料，尤其是夏季。它含有丰富的矿物质，而且可以补充因为夏季出汗所流失的必须盐分。椰子水可以帮助孕妇保持水分。

6、健康的冰开水

3、含有酒精饮料

2、冰凉的莱姆水

1、咖啡以及茶饮

2、各种碳酸饮料

二、怀孕期间应避免的饮料

乾果充满了营养素和能量，如果你想要以一个健康的方式来摄取它们，可以试著将它们粉碎，混入冰凉的牛奶中饮用，既消暑又可补充营养。

5、冰凉的杏仁奶

除了可以直接榨汁饮用，你也可以混合冰块和水打成冰沙，可以让你瞬间消暑。芒果、草莓、酪梨等都是很适合饮用的水果冰沙。

4、新鲜水果冰沙

莱姆水也常适合夏天饮用的饮料。它含有非常丰富的维生素Ｃ，可以提升体内铁的吸收。莱姆水是对抗孕吐准妈妈的最好选择。混合少量碎薄荷叶可以舒缓你的疲劳和疾病。

碳酸饮料中通常也含有些微的咖啡因，如果饮用过多也会造成。此外碳酸饮料中含有大量的糖，对你的健康和体重也有很大的负面影响。

孕妇选择饮料还是要以健康为主。

如果你不介意开水没有味道，或是根本没时间准备那些健康的饮料，冰开水是你最好的选择。怀孕期间需要保持身体的水分充沛，才能避免引起健康问题。