良好的生活习惯真可以避免60%的癌症吗？

良好的生活习惯真可以避免60%的癌症吗？ 作者：健康常识网来源：未知时间：2020-05-01 09:06 良好的生活习惯真可以避免60%的癌症吗？ 
近年来，癌症发病率逐渐升高，成为危害人类身体健康的最危险的因素。良好的生活习惯，以及早期发现、早期诊断、早期治疗，可以把癌症的死亡率降到最低。     癌症的三个三分之一是什么   1981年，世界卫生组织对癌症提出的三个三分之一，即癌症病因中的1/3是可以设法避免的；癌症病人中1/3如早期发现是可以治愈的；无希望治愈的病人中1/3是可以姑息治疗减轻症状的。       什么是癌的 三早   即早期发现、早期诊断和早期治疗。大量临床实践证明，恶性肿瘤的预后，关键在于是否能做到早发现、早诊断，以便采取相应的治疗措施。如果肿瘤发展到中、晚期，肿瘤组织扩大或已发生转移，即使采取了各种治疗手段，也很难达到根治的目的。相反，如果在早期或相对早期以及发生转移之前就能发现肿瘤并及时给予合理治疗，相当部分的病人能取得满意的治疗效果，甚至可达到根治效果。例如子宫颈癌早期治疗5年生存率可达80%～90%，晚期治疗5年生存率仅15%～30%。因此要提倡三早。       癌的信号   癌在早期阶段如亚临床阶段没有症状，但发展至一定阶段会表现出某些症状或体征，这如同报警信号:       身体的任何部位如皮肤、颈部、乳房、腹部、骨骼等出现可触及的肿块，一般可大可小，可单个可多发，皮肤颜色如常，不痛不痒。     黑痣或疣的突变   黑痣或疣的突变黑痣或疣突然增大，颜色加深，出现渗液、溃烂、脱毛、出血或变粗糙等，局部可能有些不适感。     溃疡不愈   溃疡不愈发生在黏膜和皮肤上的溃疡较长时间不愈合。     呛咳、血痰   不明原因的咳嗽、痰中带血，经治疗不见好转或时好时犯，可伴有轻微的胸痛。         进食不畅   吞咽时食管内有异物感或阻塞感，尤其是第一口咽下时明显，或者感到胸骨后闷痛，此症状有日渐加重之势。     食欲减退、上腹不适   进食后上腹部膨闷，或有不规则疼痛。     大便带血   无明显原因的大便带血、黑便，伴随大便习惯改变，便秘与稀便交替出现，或大便变细、变形等。     无痛血尿、排尿不畅   排尿时发现尿中有血，无疼痛，可伴有排尿困难或不畅。         鼻塞、鼻腔分泌物带血   单侧鼻塞，涕中带血，尤其是吸鼻将鼻涕由口腔吐出有血，有时可伴有头痛、耳鸣、听力减退。     白带增多、异常出血   中年妇女，尤其是闭经前后，突然出现白带增多，有血性分泌物，或有不规则阴道流血。     长期低热   不明原因的长期发热，排除感染性疾病且治疗无效。     疲乏、消瘦   不明原因原因的身体衰弱、乏力及体重在短期内明显下降。       个人防癌十条   不偏食，饮食多样化。 不吸烟，不酗酒。 不熬夜，规律作息。 多吃新鲜、清洁的蔬菜和水果。 不吃发霉、腌制食物。 不吃烧糊、烤焦食物。 不吃过热食物，少吃过咸食物。 做好个人清洁卫生。 避免过度劳累，坚持适度运动。 学会调整心情，保持良好的心态。