空巢老人把防疫生活当成养生来过

当前，那些上了岁数的独居老人是如何生活，如何防疫的？请跟随记者走进独居老人张贵安家中，看看这位耄耋老人是如何防疫和养生两不误的。

过年计划被打乱

张贵安家住孝感城区三里棚社区，十几年前，老伴离世，老人便独自一个人生活。下个月，老人就90岁了，虽然年纪大，但由于有良好的生活习惯，注重养生和锻炼，老人身板还硬朗，一个人的生活倒也过得逍遥自在。

今年春节，本打算去武汉大女儿家，没想到，一场疫情让所有的事情都改变了。 老人说，1月22日准备去武汉大女儿家过年，可后来听到消息，武汉于1月23日封城，就没去成。还好，自己还有一个女儿住在湖北工程学院，便去了她家。

原以为过完年就可以回家，没想到，这一待就是两个多月，谁也没有想到，这场疫情会这么厉害。 老人称，这一生，也经历过几次比较大的疫情，但没有像这次这么厉害。孝感封城后，他和女儿一大家九口人住在一起，虽有一些不便，但生活上的事都是女儿一家在操心，每天关注疫情，看新闻成了他一天中最重要的事情。后来，女儿女婿去单位参加防疫工作，他建议他们，防疫期间住单位，少回家，避免产生交叉感染。

封城不能回家，给老人的生活造成了一些不便。老人平时比较注重养生，会用配方调理身体，加上会吃一些药品，这些都由于疫情而被按下 暂停键 。

我来女儿家时是大冬天，一身羽绒服从冬天穿到了春天，整整穿了两个多月。不过让人高兴的是，最难过的日子总算是过去了，感谢那些抗疫英雄们！ 回想起这段经历，老人还创作了一首诗来歌颂抗击疫情的白衣天使。

生活变得 独来独往

3月中旬，得知孝感解封，老人兴奋无比。在女儿的千叮咛万嘱咐声中，他回到自己的家。找来熟悉的钟点工，打扫卫生，整理房间，还上药店购回口罩和消毒水。

一晃回家一个多月了，老人也慢慢适应了现在的生活。 感觉又和以前差不多了，但防疫安全不能忽视哦！

老人平时喜欢打打牌，但现在，不打了；爱和街坊邻里一起聊聊天，现在，不聊了；爱去超市转一转，现在，也不去了。

外出办事，老人都是戴好口罩，在小区看见有人没戴口罩聊天，会善意提醒一下。

没什么事，尽量不要出门。现在买菜，我不再去超市了，去菜市场街边一次买好两天的菜就赶紧回家。回家后，洗手，用酒精对着衣服消毒！ 生活中的防疫措施，老人做得十分到位。

以前老伴在时，喜欢热闹，经常做一桌好菜，一大家人围着开开心心地吃。老伴走后，家里就变得冷清多了，一个人的日子，老人有时也感觉孤单。 以前，孩子们常回家来吃饭，现在变成了我常去孩子们家。 老人说，现在受疫情影响，他做到了不串门，不去打扰孩子们的生活，生活上有什么需求，他就给孩子们打个电话就行。 等疫情真正好了，我再去孩子那里转转。

防疫养生两不误

一个人待在家，是不是很寂寞，又是如何打发一天的日子？到老人家中，记者寻求答案。

敲开门，记者接受了老人测体温、消毒的严格防疫 安检 。家中整洁干净，墙壁上挂的一张全家福很是显眼。

靠窗的一张桌子上摆放着笔墨纸砚和书法字帖。 经常练习毛笔字，现在，感觉长进不少！ 老人说，嫌客厅光线暗，他特地在阳台上摆了一个书桌，经常在阳台上练练字，写写小文章。

阳台书桌上放着一面镜子，上面贴有一首小诗：青壮革命尽了力，晚霞夕阳发余辉。落叶不是无情物，化作淤泥更护花。老有所为竟延年，学无止境志千里。老人说，这是他创作的，是他一生的写照和晚年的追求。

老伴的离世，让老人明白健康的重要性。 你健康了，生活才有质量，也不会成为儿女的负担。 因此，老人现在还保持着出门散步的习惯， 尽量不去人多的地方 。不出门时，老人会跟着收音机做老年保健操，活动筋骨，增强体质。有时没事，会在屋内来回走上十来分钟。

老人爱看新闻，爱看报纸、杂志，看到或听到一些好的句子或养生知识，都会摘录下来，生活中养成了良好的生活习惯和饮食习惯，身体出了小毛病，老人都是自己调理。

心态放好了，找到了兴趣爱好，待在家就不会感到无聊了。 老人说，随着疫情的好转，生活正在一天天恢复原样，他心里也高兴！他希望每个人做好防疫措施，等疫情散后，摘下口罩，他就可以去公园锻炼，呼吸大自然的新鲜空气了。

编后语

生活，并非是件困难的事。懂得生活的人，无论在何种处境下，都能找到平凡日子里的小确幸。人间值得，请过好每一天。