坚持早晨起床空腹喝水有哪些好处？

晨起健康饮水，请您适量饮水，每次摄入水分200毫升左右即可，小口慢喝别着急。另外，水温要适中，一般建议喝 接近于体温的水 ，40摄氏度左右最合适，最高温度不建议超过65摄氏度。

晨起一杯水，作用很可观。希望每个人都可以掌握 饮水细节 ，健康+科学饮水。养成健康的生活习惯，在这个特殊的时间段较为合适，望您安康。