冬季适合吃冰激凌吗？吃前注意6点

说起冰激凌，很多人都认为和夏天最搭配，但如今在寒冷的冬季吃冰激凌的人也越来越多。那么，冬季是否适合吃冰激凌呢？据经济日报-中国经济网健康频道了解，中医认为，寒气时令，应该保护阳气，冬季多吃冰激凌、冷饮，会伤害阳气，影响身体修补，要尽量少吃。那么，冬季吃冰激凌需要注意什么呢？下面，经济日报-中国经济网健康频道为您总结整理。

中国经济网资料图 叶玮/摄

饭前饭后不宜吃

饭前吃冷饮会 冻僵 肠胃，影响到食欲，导致营养缺乏；而饭后立即吃冷饮，则会使胃酸分泌减少，消化系统免疫功能下降，导致细菌繁殖，引起肠炎等肠道疾病。

不要吃太快

喝冷饮最好能细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

不宜吃太多

吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。

心血管病患者不要吃

对于老年人和患有高血压、心脏病等疾病的人来说，由于血管的自我调节能力差，进食过凉的食物，人体不能尽快适应温差，会使血管遇冷骤然收缩，导致心脏、大脑等脏器加剧耗氧，以及身体血压波动，从而诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等症，严重的甚至会危及生命。

孕妇尽量不要吃

妊娠期的准妈妈们，如过食冷饮，可能会损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹痛、腹泻等症状。尤其在怀孕晚期，孕妇的胃黏膜充血，如果过量吃凉的食物，胃黏膜受到刺激后很容易引发急性胃炎、腹泻等，有的还会呕吐，在这种刺激下很可能引起宫缩、导致早产。

感冒时不要吃

冰激凌摄入过多会严重刺激咽部血管，继而使血管收缩血流量下降，淋巴附近抗病毒能力就会减弱，所以经常吃冰激凌的人容易反复感冒，严重时会导致身体虚弱。