宅家新运动！通政中心小学教师创编“1平方米特色体操”

黄冰冰和奶奶一起练习手指操。泉州市通政中心小学 供图

4月28日讯（本网记者 傅心玫 通讯员 施远圻）“一、二、三、四……”每天上午9点多，泉州市通政中心小学三年级学生黄冰冰，都带着爷爷奶奶一起做手指操，进行手部锻炼。近一个月来，这套手指操为他们祖孙带来了许多幸福时光。

据介绍，为抗击疫情，增强学生和家长的免疫力，除了这套手指操，该校体育教研组组长李瑞芳还创编了1套椅子操、3套韵律操，运动范围都在1平方米以内。

“为了让孩子在家也能进行身体锻炼，2月28日，我开始创编这些特色体操，并陆续制作发布视频，让学生跟着做起来。”李瑞芳介绍道，椅子操和1套韵律操是在学校原有的大课间操、室内操的基础上改编，其余3套特色体操都是疫情期间新创编的。

运动所需的空间小，是这5套特色操的共同特点，“居家空间有限，我选择在客厅录制视频，给自己规定的运动空间不超过1平方米。”李瑞芳告诉记者，每套操用时2至3分钟不等，韵律操主要是锻炼全身各个部位，椅子操是锻炼头部、手部，手指操则是锻炼十指。