全国十大垃圾食物排行榜十大垃圾食品视频

3.导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担

1.含奶油极易引起肥胖

1.导致高血压高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌

1.食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)

2.热量过多，营养成分低

二、腌制类食品

八、话梅蜜饯类食品(果脯)

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)

3.含大量的磷酸盐、碳酸，(会带走体内大量的钙)

2.含致癌物质(多环芳烃)

据报道，世界卫生组织公布的全球十大垃圾食品是：

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)

1.含大量的磷酸盐、碳酸，会带走体内大量的钙

2.严重维生素

3.维生素，使蛋白质变性

1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)

1.含大量“三苯四丙吡”(四大致癌物质之首)

1.含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)

3.易得溃疡和发炎

五、汽水可乐类食品

2.盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)

2.影响粘膜系统(对肠胃有害)

1.维生素，使蛋白质变性

1.导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)

2.含糖量过高影响正餐

一、油炸类EyoScpp食品

十、烧烤类食品

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)

2.含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

2.只有热量，没有营养

1.盐分过高a¯mNT，含防腐剂、香精(损肝)

4.含致癌物质(亚硝酸胺)

2.含大量防腐剂(加重肝脏负担)

2.1只烤鸡腿=60支烟毒性

3.热量过多、营养成分低

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)