夜班司机买整箱饮料防瞌睡

夜班司机买整箱饮料防瞌睡本站　　今年3月8日,中国睡眠研究会发布了2014年“3.21”世界睡眠日中国主题——“健康睡眠平安出行”

　　今年3月8日,中国睡眠研究会发布了2014年“3.21”世界睡眠日中国主题——“健康睡眠平安出行”。中国睡眠研究会发布的数据显示在每年发生的约200万起交通事故中,约有4-5万人丧生。而注意力不集中,疲劳和嗜睡导致的反应迟钝是引发许多交通事故的主要原因。

　　家住聊城市经济开发区的张先生是一名职业司机。张先生大部分时间都是晚上开车,由于近一个月白天睡不好,晚上开车没有精力,他主动把车让给了朋友开。“白天满脑子都是车窗户外面的声音,做梦也想着是在开车。”张先生说,他今年才26岁,一开始没想去医院看,由于睡眠越来越不好,他就来到了聊城市人民医院神经内科,在医生的询问中,张先生找到了失眠的答案。

　　张先生说,由于他常年夜间开车,养成了一个防止开车瞌睡的习惯,那就是每次出门开车就会到商店买一箱能提精神的饮料,吸烟的时候就喝,一晚上能喝六七瓶。医生通过询问,了解到张先生喝的饮料中含有咖啡因、牛磺酸等刺激中枢神经的成分,可以起到提神抗疲劳,但由于张先生长时间在夜间喝这些饮料,再加上过度喝饮料吸烟造成大脑皮层一直处于兴奋状态,再加上白天饮食不规律,睡眠自然存在障碍。医生提醒,睡前别喝刺激性或含咖啡因的饮料,晚上长时间开车一定要留出休息的时间。