天气热了别总给孩子买饮料用两种水果做果汁营养健康放心喝

天气热了别总给孩子买饮料用两种水果做果汁营养健康放心喝本站　　夏天，天气热温度高，孩子们运动一下满头大汗，孩子们要多喝水补充水分

　　夏天，天气热温度高，孩子们运动一下满头大汗，孩子们要多喝水补充水分。很多孩子都喜欢喝饮料，大部分孩子都偏爱甜味的，孩子们遇到冰镇饮料都很难抵得住。有的妈妈被孩子们吵嚷得烦了，买饮料满足孩子。不过，妈妈们尽量少给孩子们喝饮料，尤其碳酸饮料。大热天，除了白开水，可以给孩子们做一些果蔬汁，用果汁杯按一下榨果汁的功能键，1分钟之内就可以做好一杯果蔬汁。

　　这次分享我家经常做的苹果番茄汁，我常对孩子说：“每天一个苹果，医生远离我。”孩子懂得吃苹果的好处，可是她坚持不吃苹果，用苹果做果蔬汁是解决不爱吃苹果的好方法。苹果和番茄搭配在一起，粉嫩嫩的颜色很讨人喜欢，我家孩子就喜欢颜值高的果蔬汁。果蔬汁实际上就是换一个方式吃水果，把水果和水放入果汁杯搅拌一下，果肉的纤维素就在果蔬汁里。把水果做成果蔬汁，老人和孩子吃起来方便又容易消化和吸收。

　　第一步 准备食材，用了半个苹果和5个小番茄，小番茄也叫做圣女果，小番茄含有丰富的胡萝卜素和维生素，夏天多吃番茄可以使得皮肤维持嫩白。苹果含有丰富的维生素，苹果还含有多种微量元素，苹果的独特香味可以缓解压力和消极情绪，苹果还能缓解疲劳。不过苹果的铁元素含量比较高，苹果切开以后容易氧化变色，我制作的时候切切苹果，切好苹果立刻做成果汁。

　　第三步 加入150毫升凉开水，可以用纯净水或者矿泉水，做好的蔬果汁可以直接喝，所以不要用自来水。

　　第四步 在果汁杯的操作面有启动键，双击启动键，再把杯子倒过来，因为搅拌刀在杯子的盖子地方，倒过来才能更好地搅拌。

　　第一 用果汁杯制作果蔬汁要看一下容量，我所用的果汁杯最大容量为300毫升，放入果汁杯的食材不要太多。

　　第二 苹果和西红柿搭配清甜的味道，这两种水果的比例可以根据自己喜好调整，比如可以西红柿多一些，放四分之一苹果。

　　第三 果蔬汁最好想喝再制作，或者用抽真空功能保持果蔬汁新鲜的口感，我做了对比，放置一段时间以后，有抽真空颜色保持原来的色泽，没有抽真空色泽变得暗淡了。返回搜狐，查看更多