男人要想越老越有魅力，建议日常养成这5个习惯，身体越来越好！

通常情况下，女性衰老的速度会比男性要快，因此在日常生活中，很多女性朋友都特别注意自己的皮肤保养，虽然男性朋友的衰老速度会稍加缓慢，但其实岁月催人老，男人也会随着年龄的增长，一天天的出现衰老，当然出现衰老是很正常的现象，不过在生活中，却有很多男人未老先衰。那么中年男性如何显年轻？养成5个习惯，身体越来越好。

1、吃早餐

不管工作有多么繁忙，必须要有营养丰盛的早餐，早餐能加快新陈代谢速度，保持免疫系统处于正常状态，同时保持了血管的弹性。早餐应该包括奶制品水果和五谷类，可以吃两片全麦面包、一个鸡蛋和半个苹果、一杯酸奶。

2、少熬夜

由于生活压力过大，男性朋友出现熬夜加班的时候很多，往往都会出现睡眠不足的情况。如果长期睡眠不规律的话，造成的衰老速度更加快，甚至会导致内分泌失调，造成皮肤水分流失，这样就容易出现皱纹、黑眼圈、长暗疮等症状，因此按时休息，不熬夜对缓解皮肤衰老有很大的作用。

3、戒烟限酒

烟草对身体健康的危害众所周知，香烟中的有害物质不仅会增加肺癌的发生几率，还会增加男性的焦虑感和压力，在男性中年时期身体机能大不如前，此时若还保持抽烟的习惯，会更加加速衰老。

4、多喝水

每天至少要保证有1500毫升的水分摄入，如果身体缺水的话会升高尿液里面的有害物质浓度，对前列腺带来一定的损伤。多喝水能促进前列腺分泌物的排出。通过多喝水能稀释血液，以排尿的方式来冲刷尿道里面的细菌。另外切不可憋尿，若憋尿的话会让尿液反流，从而给输尿管和肾脏带来一定的危害，甚至会引起肾功能衰竭。

5、每天坚持锻炼

生活节奏的逐渐加快，对于很多男人来说，作为家里的顶梁柱，所以在工作和生活等方面，压力也是越来越大了，在平时长期压抑着自己的心情，会影响身体的健康。建议男人要坚持锻炼，男人坚持锻炼之后不仅身体会变的强壮有力量，而且生活作息也会越来越规律，时间久了，魅力自然而然就散发出来了，坚持锻炼之后肌肉越来越紧实，新陈代谢快，也会看着比同龄人更显年轻，走路不显老态。

另外，男人的鼻毛不同于女人，属于又长又粗形，一段时间不打理就会长到鼻子外面去。外出见客户或者见朋友的时候，如果没有注意被别人发现了是一件很尴尬的事情，所以准备一个鼻毛修剪器很重要。

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