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维生素e每天什么时候吃效果最好(维生素e每天什么时候吃最好)

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1、维生素E是脂溶性维生素,能改善生育能力、微循环、抗衰老、改善脂质代谢、预防冠心病和动脉粥样硬化。

2、每天服用一片维生素,晚餐时服用效果最佳。

3、因为维生素E是脂溶性药物,需要胃肠道中有一定的脂肪含量才能被正常吸收,达到既定的血药浓度,所以要随餐服用。

4、吃晚饭的好处是:一方面,饭后饮水量比白天少,不会降低胃肠道内的脂肪浓度;另一方面,夜间胃肠蠕动稍慢,会使药物在胃肠道停留的时间稍长。

5、以上两个原因都可以提高药物的吸收和利用。

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