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维生素c的水果是哪种(维生素c的水果有哪些)

大家好,小编来为大家解答以上的问题。维生素c的水果是哪种,维生素c的水果有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、维生素C是维持身体机能的重要营养素,能提高人的免疫力。

2、水果中也有大量的维生素C,如大枣、柚子、橙子、柠檬、草莓、芒果、猕猴桃、龙眼、梨、橙子等。

3、其中橙子含有丰富的维生素C,只要每天吃一个橙子,就能满足人体一天所需的维生素C。

4、具有抗氧化作用,抗衰老。

5、红薯还含有丰富的维生素C,多吃红薯可以降低胆固醇,补充身体所需的维生素C。

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