“大龄剩女”的实话实说：白天倒没什么

过了30岁之后，我的睡眠质量一直不好，时常在夜里无缘无故惊醒，然后一身大汗，平复下心情后，想要再入睡却难了，

时常半醒半睡到天亮。

我自知这样的状态很不好，为此我去看医生，检查身体无恙，

只是劝我别太有压力，放轻松，睡前别想那么多事情，尽量的放空自己。

我这人特别容易发愁，尤其是在夜深人静的时候，别人都在睡梦里，而我睁眼望着天花板，毫无睡意。

说实在，结婚一事困扰着我，让我不得安宁。

为了改变现状，我开始自我调整，晚上睡前坚持做运动，至少45分钟以上，给自己的身体一个放松。

人只有疲惫了，才不会胡思乱想。

说来也奇怪，坚持一段时间后，我的气色变好了，也遇见了爱情，

烦恼算是彻底消失了，不再为结婚发愁了，终于可以睡个安稳觉了。

其实， 大龄剩女 的压力是蛮大的，

一方面来自工作上，要努力拼搏，要为晋升全力以赴；另一方面则是婚姻大事，年纪越大，机会越渺茫，孤独终老的可能越大。

夜里愁得睡不着，也是完全可以理解的。

白天尚可以专注工作，分散精力，若是有情绪需排解，也可以呼朋唤友，一起谈天说地、有说有笑。

可到了晚上，一个独处，独自一人面对四面墙，连个可以说话的人都没有，

但负面情绪涌上来时，一个人与之抗衡的力量是薄弱的。

若是一个人生活太煎熬，不妨与她人同居，起码生活上能有个照应，

心情也会好很多，不再夜里翻来覆去睡不着。

我的好姐妹秀芬，36岁了还没嫁人，也为结婚一事愁得睡不着觉，原本独居的她，后来干脆直接搬来与我同住，俩人一起有说有笑的，还是比较热闹，一个人住实在太冷清了。