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长啸有益健康

  中医认为,长啸是一种有节奏进行的体内按摩活动,属发声疗法的一种,它能增加肺活量。长啸可以调节人体神经系统,调节一个人的情绪和心理状况。俗话说“一啸解千愁”、“长啸益身心”,不失为养生的一种好方法。当一个人情绪低落、忧愁烦闷时,若能登高长啸,吐出五脏浊气、怨气,一些不良情绪就能得到很好的释放和发泄,全身心就会感到神清气爽。邹焕晨 整理(微信投稿)
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